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驾考前学员紧张该怎么办

石家庄驾校  :  2017-04-02 15:24:01 

考试之前无论是谁在考试的时候都难免会紧张。那么,该如何缓解你的紧张心情呢? 石家庄驾校给大家总结出了几点,大家可以看一下。

1,首先要强调一点,人人都会紧张,适度的紧张反而可以让你对考试引起重视,更快进入状态。但是,心理负担过重,老想着考不过怎么办,大可不必。

2,考试前,与其担心哪些还没掌握,不如好好巩固和勤加练习已经掌握的技巧。

3,很多学员把考试看的太严重,一到考试仿佛如临大敌。其实,把它当做一次简单的日常训练,想着怎么做好就行了,不必太在意结果。

4,考试考的都是教练教过的内容,不需要你进行什么创新,别担心!

5,既然能去参加考试,证明你已经达到教练的要求了,就应该对自己树立起信心。

6,考试过程中,只要认真操作,不出什么明显的差错,考官是不会刻意为难你的,因此不要把考官想象的那么可怕。

7,驾考受天气、考试车等的影响,也有一定的运气成分在里边,如果你技术合格,再加上心态调整好,尽力了就是最棒的。

8,考试前注意休息,前一晚可以放松放松,早上喝杯热牛奶缓解紧张焦虑的情绪。好好休息,到了考试才能养足精神,充足应对。

9,转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励。把个人的紧张分散在集体组织中。

10,必胜法。每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现,自我满足的机会。

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